昨日から英語と筋トレ頑張ってます。 私は、youtubeで外国人の方のフィットネス動画見ながら筋トレしてるので、紹介を。 昔の動画ですが、 チャンネル：XHIT Daily 動画タイトル：10 Minute Ab Workout：How to Get a Six Pack 女性トレーナーですが、松岡修…

鶏むね肉の唐揚げ大好きトキツクです！ いつも楽天レシピを参考にしてるんですが、困ったことが。 ・久々に作るとどのレシピ見てたか忘れる。 ・いつもレシピ通りの量をつくらなくて、調味料の量の計算がめんどくさい。 なので、お肉の分量ごとに下味の調味…