朝ギリギリまで寝たいからお餅たべます。
こんにちは！トキツクです。
最近朝寒いし、布団から出たくない系、エンジニアです。
今日は朝ごはんの時短について。
朝ごはん面倒くさい人にお餅オススメです。
私も朝ギリギリまで寝たいので、冬場の朝ごはんはお餅の日が多いです。
正月前後でいっぱい買っちゃうだけなんですが。笑
お餅のいいとこ
保存が効く
最近買ったお餅の賞味期限は1年半後（開封前前提）
定期的に食べるなら、ほぼ賞味期限気にせず食べれます。
すぐ調理できる
お餅は少量なら電子レンジで加熱するのが、一番早いと思います。
お餅1つをマグカップなどに入れて、浸る程度の水を入れて、
600Wで約1分加熱でゆで餅になります。
焼くより圧倒的に早い！
私の場合、この加熱方法に気づいたのは、結構最近で3年前でした。
実家ではいつも焼いてたので。。。
グラム当たりのカロリーが高い
お餅はグラム当たりのカロリーがお米に比べて高いです。
お米は100gあたり約170kcal
お餅は100g当たり約240kcal
少量で多くのカロリーを摂取できます。
つまり食べる量を少なくできるので、
朝ごはんをサッと済ませることが可能。
最後に（急ぎすぎ注意）
お餅は朝サッと食べるのに適していると思います。
お餅食べようと思って袋を開けてから、
パッパとやればお餅は3分ぐらいで1つ食べきれます。
しかし、急ぎすぎに注意です。
お餅食べる際には、のどに詰まらせることのないように、少しずつ食べてください。
決して、1つ丸ごとを口に含まないようにお願いします。
以上です。
朝ごはんはしっかり食べて一日元気に頑張りましょー。
